본문 바로가기
프로틴팩트

카테고리

단백질 음료 칼로리·단백질 비교 (144개)

RTD 단백질 음료. 편의점·온라인에서 바로 마시는 제품.

등록된 712개 제품 안에서 제조사 표기 영양성분만으로 매긴 상대 비교예요. 판매량·시장 순위가 아니며, 수수료·판매처·배송은 반영하지 않고 쿠팡 링크가 없는 제품도 포함해요.

데이터 기준일 · 데이터를 어떻게 모으나

단백질 음료 종합 점수 1~3위

영양성분 점수(밀도·클린) 순서예요. 판매량·가격은 넣지 않았어요. 점수 기준

이 사이트는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

  1. 1위닥터유 프로 단백질 드링크 62g (말차맛)

    점수 97/100 · 단백질 62g · 100mL당 13.8g

    쿠팡에서 가격 보기
  2. 1위테이크핏 몬스터 (딸기맛)

    점수 97/100 · 단백질 47g · 100mL당 13.4g

    쿠팡에서 가격 보기
  3. 3위테이크핏 익스트림 (일반)

    점수 96/100 · 단백질 60g · 100mL당 13.3g

    쿠팡에서 가격 보기

공동 3위가 3개 더 있어요(같은 점수면 밀도 높은 순으로 보여요) — 아래 목록에서 볼 수 있어요.

이 사이트는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

가격은 11번가 검색 결과에서 묶음 단가를 개당으로 자동 환산한 참고값입니다 (2026년 10월 12일 수집, 판매 상품이 3건 이상 모였을 때만 그 중앙값을 표시). 실제 판매가·최저가가 아니며 시점과 판매처에 따라 다르고, 구매 버튼으로 연결되는 쿠팡 가격과도 다를 수 있습니다.

음료의 개당 가격은 구매 버튼이 연결된 쿠팡 목록의 가격(2026년 10월 26일 조회)을, 목록 제목에 적힌 개수로 나눠 환산한 값입니다(개수는 판매자가 쓴 목록 제목에서 읽은 값입니다). 가격은 수시로 바뀌고 옵션·쿠폰·배송비에 따라 달라지며, 가장 싼 가격이라는 뜻이 아닙니다. 구매 전 쿠팡 상품 페이지의 가격을 확인하세요.

144개
카드 배지(밀도·클린·충족) 뜻

같은 카테고리 안 상대 순위예요(A 상위 20% · B 50% · C 80% · D). 밀도 = 100g·100mL당 단백질 · 클린 = 단백질 10g당 당류+포화지방(적을수록 좋음) · 충족 = 1일 기준치(단백질 55g) 대비. 계산 방법

제품 목록

영양성분표 볼 때 짚을 점 (5가지)

식약처 고시·식품공전, 한국소비자원 등 공공기관 시험, 논문에서 확인한 내용만 옮겼어요. 제품을 고르는 기준이 아니라 라벨을 읽는 법이에요.

  1. 1.당류 g과 '무가당' 옆 감미료 표시

    한국소비자원이 단백질 보충제 16개를 시험했을 때 1회 섭취량당 당류는 0.2g에서 20.9g까지 차이가 났어요. '무당·무가당'을 강조하면서 감미료를 썼다면 강조표시 옆에 '감미료 함유'를 적어야 해요.

    라벨에서 볼 칸: 당류, 원재료명, 주표시면 강조문구

  2. 2.원재료명에서 단백질원 확인

    유청·우유·대두·아몬드 등 단백질원에 따라 같은 g이라도 아미노산 구성이 달라요. 한국소비자원 시험에서 아미노산스코어는 45에서 141까지였고, 가장 낮은 45는 식물성 단백질 음료였어요.

    라벨에서 볼 칸: 원재료명

  3. 3.'고단백' 표시 단위와 한 병 용량

    음료의 '고단백' 문구는 100ml당 또는 1회 섭취참고량당 기준이고, 가공유·혼합음료·두유류의 참고량은 200ml예요. 프로틴팩트 수치는 한 병 총 내용량 기준이라 라벨의 표시 단위와 한 병 용량을 같이 봐요.

    라벨에서 볼 칸: 영양성분 표시단위(총 내용량/100ml), 총 내용량, 주표시면 강조문구

  4. 4.'단백질 함유'·'고단백' 표시 기준

    '고단백'은 100g당이나 1회 섭취참고량당 단백질이 1일 기준치의 20% 이상일 때 쓸 수 있어요. 1일 기준치 55g으로 계산하면 100g당 11g, 100ml당 5.5g이고, '단백질 함유'는 그 절반이에요.

    라벨에서 볼 칸: 주표시면 '고단백'·'단백질 함유' 문구, 영양성분표 단백질

  5. 5.표시값과 실제값의 허용오차

    단백질은 실제 측정값이 표시량의 80% 이상, 열량·당류·지방·나트륨은 120% 미만이면 적합으로 봐요. 그래서 라벨 숫자는 최소 보장값이 아니라 허용오차가 있는 값이에요.

    라벨에서 볼 칸: 영양성분표 전체

목적별로 좁혀 보기

브랜드 비교

자주 묻는 질문

단백질 음료 중 단백질이 가장 많은 건?

2026-10-26 기준 등록된 단백질 음료 144개 중 한 병(총 내용량) 기준 단백질이 가장 많은 제품은 닥터유 프로 단백질 드링크 62g (말차맛) — 450mL에 62g입니다. 100mL당 단백질이 가장 많은 제품은 닥터유 프로 단백질 드링크 62g (말차맛) — 100mL당 13.8g입니다. 총 내용량 기준은 용량이 큰 제품이 유리하니, 한 번에 먹는 양이 기준이면 100mL당 값을 같이 보세요.

단백질 음료는 하루에 몇 개까지 괜찮나요?

이 사이트는 섭취량을 정하지 않습니다. 하루 총 단백질은 식사로 먹는 양과 합쳐 계산하고, 여러 병을 마신다면 당류와 나트륨 합계도 같이 보세요. 당류 0g 제품만 모은 목록이 따로 있습니다.