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프로틴팩트

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단백질 아이스크림 칼로리·단백질 비교 (6개)

단백질을 제품명·포장에 내건 아이스크림. 컵·바 하나 전체 기준으로 비교합니다.

등록된 712개 제품 안에서 제조사 표기 영양성분만으로 매긴 상대 비교예요. 판매량·시장 순위가 아니며, 수수료·판매처·배송은 반영하지 않고 쿠팡 링크가 없는 제품도 포함해요.

데이터 기준일 · 데이터를 어떻게 모으나

단백질 아이스크림 종합 점수 1~3위

영양성분 점수(밀도·클린) 순서예요. 판매량·가격은 넣지 않았어요. 점수 기준

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  1. 1위더단백 끌레도르 더단백 바 (초코)

    점수 63/100 · 단백질 8g · 100mL당 9.4g

    쿠팡 판매처 확인 안 됨 · 살 수 있는 비슷한 제품

  2. 1위더단백 끌레도르 더단백 바 (카라멜)

    점수 63/100 · 단백질 8g · 100mL당 9.4g

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  3. 3위롯데웰푸드 이지프로틴 고단백질 아이스 (커피크런치)

    점수 47/100 · 단백질 6g · 100mL당 7.1g

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공동 3위가 1개 더 있어요(같은 점수면 밀도 높은 순으로 보여요) — 아래 목록에서 볼 수 있어요.

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6개
카드 배지(밀도·클린·충족) 뜻

같은 카테고리 안 상대 순위예요(A 상위 20% · B 50% · C 80% · D). 밀도 = 100g·100mL당 단백질 · 클린 = 단백질 10g당 당류+포화지방(적을수록 좋음) · 충족 = 1일 기준치(단백질 55g) 대비. 계산 방법

제품 목록

영양성분표 볼 때 짚을 점 (7가지)

식약처 고시·식품공전, 한국소비자원 등 공공기관 시험, 논문에서 확인한 내용만 옮겼어요. 제품을 고르는 기준이 아니라 라벨을 읽는 법이에요.

  1. 1.아이스크림 식품유형 확인

    식품공전에서 아이스크림은 유지방분 6% 이상·유고형분 16% 이상, 아이스밀크는 유지방분 2% 이상·유고형분 7% 이상이에요. 먹는물에 식품을 섞어 얼린 것은 '빙과'로 따로 나뉘어요.

    라벨에서 볼 칸: 식품유형

  2. 2.당알코올 10% 이상이면 붙는 표시

    에리스리톨·말티톨 같은 당알코올을 10% 이상 넣으면 '당알코올(종류 및 함량)'과 과량 섭취 주의 문구를 원재료명 근처에 적어야 해요. 한국소비자원이 시험한 저당·제로 아이스크림 11개 중 10개가 당알코올을 썼어요.

    라벨에서 볼 칸: 원재료명 근처 주의 문구, 원재료명

  3. 3.'무당·무가당' 옆 '감미료 함유'

    '무당'은 100g(100mL)당 당류 0.5g 미만일 때 쓰는 표시예요. '무당·무가당'을 강조하면서 감미료를 썼다면 강조표시 옆에 '감미료 함유'를, 저열량 기준에 못 미치면 총열량이나 '저열량 제품 아님'도 적어요.

    라벨에서 볼 칸: 주표시면 강조표시 주변, 내용량(열량)

  4. 4.'제로'여도 열량·포화지방은 따로

    한국소비자원 시험에서 저당·제로 초코바형 제품은 열량 149kcal에서 201kcal, 포화지방은 최대 10g으로 일반 아이스크림과 큰 차이가 없었어요. '제로' 표시와 별개로 열량과 포화지방 칸을 봐요.

    라벨에서 볼 칸: 영양성분(열량·포화지방), 내용량

  5. 5.감미료 이름과 '페닐알라닌 함유'

    수크랄로스·에리스리톨·스테비올배당체 같은 감미료는 원재료명에 이름과 용도 '감미료'를 함께 적어요. 아스파탐을 넣은 제품에는 '페닐알라닌 함유' 표시가 붙어요.

    라벨에서 볼 칸: 원재료명, 주의사항

  6. 6.'단백질 함유'·'고단백' 표시 기준

    '고단백'은 100g당이나 1회 섭취참고량당 단백질이 1일 기준치의 20% 이상일 때 쓸 수 있어요. 1일 기준치 55g으로 계산하면 100g당 11g, 100ml당 5.5g이고, '단백질 함유'는 그 절반이에요.

    라벨에서 볼 칸: 주표시면 '고단백'·'단백질 함유' 문구, 영양성분표 단백질

  7. 7.표시값과 실제값의 허용오차

    단백질은 실제 측정값이 표시량의 80% 이상, 열량·당류·지방·나트륨은 120% 미만이면 적합으로 봐요. 그래서 라벨 숫자는 최소 보장값이 아니라 허용오차가 있는 값이에요.

    라벨에서 볼 칸: 영양성분표 전체

목적별로 좁혀 보기

자주 묻는 질문

단백질 아이스크림 수치는 무엇 기준인가요?

컵·바 하나 전체(총 내용량) 기준입니다. 제품마다 크기가 달라 100mL당 단백질(밀도)로 비교하는 게 정확합니다.

저당 아이스크림은 왜 없나요?

이 칸은 단백질을 제품명이나 포장에 내건 아이스크림만 모았습니다. 당류만 낮춘 저당 아이스크림은 단백질 제품으로 나온 것이 아니어서 넣지 않았습니다.