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프로틴팩트

카테고리

단백질 바 칼로리·단백질 비교 (104개)

휴대용 단백질 바. 간식·식사 대용.

등록된 712개 제품 안에서 제조사 표기 영양성분만으로 매긴 상대 비교예요. 판매량·시장 순위가 아니며, 수수료·판매처·배송은 반영하지 않고 쿠팡 링크가 없는 제품도 포함해요.

데이터 기준일 · 데이터를 어떻게 모으나

단백질 바 종합 점수 1~3위

영양성분 점수(밀도·클린) 순서예요. 판매량·가격은 넣지 않았어요. 점수 기준

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  1. 1위단백하니 프로틴바 시그니처

    점수 95/100 · 단백질 12g · 100g당 38.7g

    쿠팡 판매처 확인 안 됨 · 살 수 있는 비슷한 제품

  2. 2위베어벨스 프로틴바 (쿠키앤크림)

    점수 86/100 · 단백질 20g · 100g당 36.4g

    쿠팡에서 가격 보기

    해외 제품이라 도착까지 오래 걸릴 수 있어요.

  3. 2위퀘스트 뉴트리션 단백질바 (쿠키 앤 크림)

    점수 86/100 · 단백질 21g · 100g당 35g

    쿠팡에서 가격 보기

    해외 제품이라 도착까지 오래 걸릴 수 있어요.

공동 2위가 2개 더 있어요(같은 점수면 밀도 높은 순으로 보여요) — 아래 목록에서 볼 수 있어요.

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가격은 11번가 검색 결과에서 묶음 단가를 개당으로 자동 환산한 참고값입니다 (2026년 10월 12일 수집, 판매 상품이 3건 이상 모였을 때만 그 중앙값을 표시). 실제 판매가·최저가가 아니며 시점과 판매처에 따라 다르고, 구매 버튼으로 연결되는 쿠팡 가격과도 다를 수 있습니다.

104개
카드 배지(밀도·클린·충족) 뜻

같은 카테고리 안 상대 순위예요(A 상위 20% · B 50% · C 80% · D). 밀도 = 100g·100mL당 단백질 · 클린 = 단백질 10g당 당류+포화지방(적을수록 좋음) · 충족 = 1일 기준치(단백질 55g) 대비. 계산 방법

제품 목록

영양성분표 볼 때 짚을 점 (6가지)

식약처 고시·식품공전, 한국소비자원 등 공공기관 시험, 논문에서 확인한 내용만 옮겼어요. 제품을 고르는 기준이 아니라 라벨을 읽는 법이에요.

  1. 1.포화지방 칸 확인

    단백질 바 20개 시험에서 1개당 포화지방은 1.4g에서 5.4g까지 차이가 났어요. 그중 6개 제품은 1일 기준치(15g)의 30% 이상이었어요.

    라벨에서 볼 칸: 포화지방

  2. 2.단백질 g은 1개 중량과 같이

    시험한 단백질 바는 1개 중량이 35g에서 70g, 단백질이 6g에서 23g까지 달랐어요. '초단백질바'로 광고했지만 실제 함량이 다른 제품보다 월등하지 않아 오인 우려로 지적된 사례도 있어요.

    라벨에서 볼 칸: 단백질, 총 내용량(1개 중량), 주표시면 광고문구

  3. 3.당류가 낮으면 당알코올·감미료 확인

    당류는 단당류와 이당류의 합이라 당알코올은 당류 칸에 들어가지 않고, 탄수화물 아래 따로 적을 수 있어요. 당알코올을 10% 이상 넣은 제품은 주의 문구를 적어야 해서 원재료명 근처를 같이 봐요.

    라벨에서 볼 칸: 당류, 탄수화물, 원재료명, 주의사항 문구

  4. 4.당류 표시가 실제보다 낮았던 사례

    단백질 바 20개 시험에서 한 제품의 당류 실제값은 표시값의 203.8%로, 허용오차 기준을 넘었어요.

    라벨에서 볼 칸: 당류

  5. 5.'단백질 함유'·'고단백' 표시 기준

    '고단백'은 100g당이나 1회 섭취참고량당 단백질이 1일 기준치의 20% 이상일 때 쓸 수 있어요. 1일 기준치 55g으로 계산하면 100g당 11g, 100ml당 5.5g이고, '단백질 함유'는 그 절반이에요.

    라벨에서 볼 칸: 주표시면 '고단백'·'단백질 함유' 문구, 영양성분표 단백질

  6. 6.표시값과 실제값의 허용오차

    단백질은 실제 측정값이 표시량의 80% 이상, 열량·당류·지방·나트륨은 120% 미만이면 적합으로 봐요. 그래서 라벨 숫자는 최소 보장값이 아니라 허용오차가 있는 값이에요.

    라벨에서 볼 칸: 영양성분표 전체

목적별로 좁혀 보기

브랜드 비교

자주 묻는 질문

단백질 바는 식사 대용이 되나요?

200kcal 이상 + 식이섬유 5g 이상이면 한 끼 간식 정도. 완전한 식사 대체는 어렵습니다.

단백질 바에서 당류가 낮은데 달아요. 왜죠?

말티톨·에리스리톨 같은 당알코올은 당류로 표기되지 않습니다. 원재료명을 확인하세요.