데이터 · 2026-10-30

락토프리 단백질 요거트 중 단백질 많은 건?

프로틴팩트에 등록된 단백질 요거트 66개 중 락토프리 표기 제품은 20개예요. 100g당 단백질이 가장 많은 제품은 불가리스 그릭 프로틴 플레인이고, 100g으로 치면 10.3g이에요.

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프로틴팩트에 등록된 락토프리 표기 단백질 요거트 20개 중 100g당 단백질이 가장 많은 제품은 불가리스 그릭 프로틴 플레인이에요. 100g으로 치면 10.3g이고, 150g 한 컵에는 단백질이 15.38g 들어 있어요. 단백질 요거트 66개 중 락토프리로 표기된 제품은 20개, 비율로는 30%예요.

락토프리 표기는 어떻게 정했나요?

제조사가 포장이나 공식몰 제품명에 락토프리라고 적은 제품만 넣었어요. 원재료에 유단백이 없어도 표기가 없으면 목록에서 빠져요. 유당을 피한다면 락토프리 단백질 제품 목록에 요거트 말고 다른 카테고리도 모여 있어요.

100g당 단백질이 많은 다섯 제품은?

표가 잘려 보이면 옆으로 밀어 보세요 →

위 두 줄은 같은 제품의 150g 컵과 400g 통이라 100g당 단백질이 10.3g으로 같아요. 같은 요프로라도 당류 표기는 달라요. 설탕무첨가 플레인은 2.3g, 블루베리는 10g이에요. 나트륨은 400g 통이 240mg으로 가장 많고, 150g 컵들은 80mg에서 121.88mg 사이예요.

한 통을 다 먹는다면 뭘 보면 되나요?

표의 단백질 칸은 한 통 전체 기준이라, 400g 통을 다 먹으면 단백질이 41g이에요. 같은 제품의 150g 컵은 15.38g이고, 열량은 150kcal로 적혀 있어요. 한 번에 다 먹기 어렵다면 150g 컵을, 나눠 먹는다면 400g 통을 보면 돼요.

자주 묻는 질문

단백질 요거트 중 락토프리 표기 제품은 몇 개인가요?

단백질 요거트 66개 중 20개예요. 비율로는 30%고, 나머지 제품은 포장에 락토프리 표기가 없어요.

락토프리 표기가 있으면 유당이 없는 건가요?

표기는 제조사가 밝힌 내용을 옮긴 값이라, 유당이 전혀 없는지까지는 이 표로 알 수 없어요. 민감하다면 포장의 원재료명과 표기를 직접 확인하면 돼요.

100g당 단백질로 비교하는 이유는?

컵과 통의 용량이 달라서예요. 150g 컵과 400g 통을 한 통끼리 비교하면 큰 통이 더 많아 보이는데, 100g으로 맞추면 10.3g으로 같아요.

락토프리 요거트 20개 전체는 락토프리 단백질 제품에서, 요거트 66개는 단백질 요거트 비교에서 볼 수 있어요.

데이터 기준일 2026-10-26.

글의 숫자는 프로틴팩트 데이터에서 계산한 값이에요. 데이터 기준일 2026년 10월 26일. 프로틴팩트는 영양성분 표기를 비교할 뿐, 의학적 판단은 하지 않아요. 수집 방법