데이터 · 2026-10-28

200kcal 이하 단백질 바 중 단백질 많은 건?

프로틴팩트에 등록된 단백질 바 104개 중 80개가 200kcal 이하예요. 그중 단백질이 가장 많은 건 커클랜드 프로틴바 초콜릿 브라우니와 퀘스트 뉴트리션 바 네 종류이고, 한 개 60g에 21g씩 들어 있어요.

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프로틴팩트에 등록된 단백질 바 104개 중 200kcal 이하이면서 단백질이 가장 많은 제품은 커클랜드 프로틴바 초콜릿 브라우니예요. 한 개 60g에 단백질이 21g, 열량은 190kcal이에요. 퀘스트 뉴트리션 단백질바 (쿠키 앤 크림)을 비롯한 퀘스트 바 네 종류도 똑같이 21g이라, 단백질만 보면 다섯 제품이 같아요.

200kcal 이하 단백질 바는 전체의 얼마나 되나요?

104개 중 80개, 전체의 77%예요. 열량을 정해 두고 고른다면 고를 수 있는 바가 적지 않아요. 바는 한 개를 다 먹는 제품이라 포장에 적힌 열량이 한 번에 먹는 양이 돼요.

단백질이 많은 다섯 제품은?

표가 잘려 보이면 옆으로 밀어 보세요 →

다섯 제품 모두 60g 한 개에 단백질이 21g 들어 있고, 100g으로 치면 35g이에요. 열량은 190kcal 아니면 200kcal이고, 당류는 1g 아니면 2g으로 적혀 있어요. 단백질과 열량이 이렇게 비슷하면 당류와 나트륨 칸을 보면 돼요.

나트륨이 신경 쓰인다면 뭘 보면 되나요?

표의 마지막 칸이에요. 나트륨이 가장 적은 커클랜드는 140mg, 가장 많은 퀘스트 쿠키 앤 크림은 290mg이에요. 같은 퀘스트 안에서도 스모어와 초코칩 쿠키도우는 200mg으로, 맛에 따라 차이가 나요.

자주 묻는 질문

프로틴팩트에서 비교할 수 있는 단백질 바는 몇 개인가요?

104개예요. 이 중 열량이 200kcal 이하인 제품은 80개예요.

표에 있는 제품의 100g당 단백질은 얼마인가요?

다섯 제품 모두 35g이에요. 한 개가 60g으로 같아서 100g 기준으로 바꿔도 값이 그대로 나와요.

당류가 가장 적은 건 어느 제품인가요?

표 안에서는 퀘스트 뉴트리션 네 제품이 1g으로 가장 적고, 커클랜드가 2g이에요. 단백질 바 104개의 당류를 한 줄로 세웠을 때 가운데 값(중앙값)은 3g이에요.

200kcal 이하만 모아 놓은 목록은 200kcal 이하 단백질 바에 있고, 전체 비교는 단백질 바에서 볼 수 있어요.

데이터 기준일 2026-10-26.

글의 숫자는 프로틴팩트 데이터에서 계산한 값이에요. 데이터 기준일 2026년 10월 26일. 프로틴팩트는 영양성분 표기를 비교할 뿐, 의학적 판단은 하지 않아요. 수집 방법