데이터 · 2026-11-02

100kcal 이하 단백질 음료 중 단백질 많은 건?

프로틴팩트의 단백질 음료 144개 중 100kcal 이하이면서 단백질이 가장 많은 제품은 더단백 워터 프로틴 청사과이고, 한 병 400mL에 25g이 들어 있어요. 100kcal 이하는 전체의 18%인 26개예요.

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프로틴팩트에 등록된 단백질 음료 144개 중 열량이 100kcal 이하이면서 단백질이 가장 많은 제품은 더단백 워터 프로틴 (청사과)이에요. 한 병 400mL에 단백질이 25g 들어 있어요. 열량이 100kcal 이하인 음료는 26개로 전체의 18%예요. 단백질이 25g인 음료는 청사과 말고도 넷 더 있어요.

100kcal 이하 중 단백질이 많은 다섯 제품은?

표가 잘려 보이면 옆으로 밀어 보세요 →

다섯 제품은 단백질이 한 병에 25g씩 같고, 당류도 모두 0g으로 표기돼 있어요. 그래서 갈라지는 건 병 크기와 나트륨이에요.

다만 다섯 제품은 콜라겐 펩타이드가 유일한 단백질원이에요. 콜라겐에는 필수 아미노산인 트립토판이 없어서, 프로틴팩트는 점수는 계산해도 종합 순위에는 넣지 않아요. 그 기준은 순위를 매기는 방법에 적어 뒀어요.

병 크기가 다른데 어떻게 비교하나요?

같은 25g을 얼마에 담았는지가 달라요. 400mL인 더단백 워터 프로틴은 100mL당 6.3g이에요. 500mL인 테이크핏 프로는 100mL당 5g이고요. 한 병을 한 번에 다 마신다면 단백질 칸만 봐도 되는데, 나눠 마신다면 100mL당 칸이 기준이 돼요.

나트륨은 얼마나 차이가 나나요?

나트륨은 제품마다 차이가 더 커요. 나트륨이 가장 적은 더단백 워터 청사과는 47mg, 백자몽은 48mg이에요. 반대로 테이크핏 프로 세 가지는 160mg으로 표기돼 있어요. 나트륨을 따진다면 표의 마지막 칸을 먼저 보면 돼요.

자주 묻는 질문

프로틴팩트에서 100kcal 이하 단백질 음료는 몇 개인가요?

단백질 음료 144개 중 26개예요. 비율로는 18%예요.

표에 있는 제품은 당류가 얼마나 되나요?

다섯 제품 모두 0g으로 표기돼 있어요. 음료는 100mL당 0.5g 미만이면 0g으로 적을 수 있는 표기 기준이거든요.

100mL당 단백질이 더 많은 건 어느 제품인가요?

400mL짜리 더단백 워터 프로틴 두 가지가 6.3g으로 더 많아요. 테이크핏 프로 세 가지는 5g이에요.

열량이 낮은 제품은 100kcal 이하 단백질 제품 목록에 모아 뒀고, 음료 144개 전체는 단백질 음료 비교에서 정렬해 볼 수 있어요.

데이터 기준일 2026-10-26.

글의 숫자는 프로틴팩트 데이터에서 계산한 값이에요. 데이터 기준일 2026년 10월 26일. 프로틴팩트는 영양성분 표기를 비교할 뿐, 의학적 판단은 하지 않아요. 수집 방법