데이터 · 2026-10-12

균형영양식 당류 3g 이하 중 단백질 많은 건?

프로틴팩트의 균형영양식 60개 중 당류 3g 이하이면서 단백질이 가장 많은 제품은 케어웰 밸런스N 고단백 바나나맛 로우슈거와 닥터더케어 곡물맛 균형영양식이고, 한 팩 200mL에 14g씩 들어 있어요(글을 쓴 날 기준이고, 지금은 뉴케어 액티브 오리지널이 더 많아요).

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덧붙임: 이 글을 쓴 뒤 라벨에 당류가 숫자 대신 "몇 g 미만"으로만 적힌 제품도 당류 기준을 넘지 않는 것으로 보고 목록에 넣게 됐어요. 그 기준으로는 뉴케어 액티브 오리지널이 단백질이 더 많아요. 아래 표와 숫자는 글을 쓴 날 기준이에요.

프로틴팩트의 균형영양식 60개 중 당류 3g 이하이고 단백질이 가장 많은 제품은 케어웰 밸런스N 고단백 바나나맛 로우슈거예요. 한 팩 200mL에 단백질이 14g 들어 있고, 같은 14g인 닥터더케어 곡물맛 균형영양식도 있어요. 균형영양식 60개의 한 팩 단백질을 한 줄로 세웠을 때 가운데 값(중앙값)은 8g이고요.

당류가 적은 제품은 어떻게 골랐나요?

제품에 적힌 당류가 3g 이하인 것만 모았어요. 60개 중 25개로 42%였고, 당류 숫자가 비어 있는 제품은 빠졌어요. 영양성분은 한 팩 전체(총 내용량) 기준이라, 용량이 다른 제품끼리는 100mL당으로 맞춰 보면 돼요.

당류가 적은 균형영양식 중 단백질이 많은 다섯 개는?

표가 잘려 보이면 옆으로 밀어 보세요 →

다섯 개 중 세 개가 200mL, 뉴케어 당플랜 프로 두 가지가 230mL예요. 100mL당으로 맞추면 7g에서 5.2g 사이라 차이가 크지 않아요. 그런데 나트륨은 제품마다 차이가 나요. 이 중 나트륨이 가장 적은 세브란스케어 당밸런스는 160mg, 가장 많은 케어웰 밸런스N은 240mg이에요.

한 병을 한 번에 마신다면 뭘 보면 되나요?

표의 열량 칸을 같이 보면 돼요. 뉴케어 당플랜 프로 두 가지는 한 팩 230mL에 140kcal이고, 나머지 세 제품은 200mL에 200kcal이에요. 균형영양식에는 특수의료용도식품이 많아서, 어떤 제품을 먹을지는 의사·영양사 등 전문가와 상의해 정하는 게 맞아요.

자주 묻는 질문

당류 3g 이하인 균형영양식은 몇 개인가요?

25개예요. 프로틴팩트에 등록된 균형영양식 60개의 42%이고, 당류가 적혀 있지 않은 제품은 빠져 있어요.

균형영양식 한 팩 단백질의 중앙값은 얼마인가요?

8g이에요. 위 표의 다섯 제품은 모두 이보다 많아요.

표의 다섯 개 중 당류가 가장 적은 제품은 어느 것인가요?

세브란스케어 당밸런스 구수한맛이에요. 한 팩 200mL에 당류가 1.4g 들어 있어요.

균형영양식 60개 전체는 균형영양식 비교에서 볼 수 있어요.

데이터 기준일 2026-10-11.

글의 숫자는 프로틴팩트 데이터에서 계산한 값이에요. 데이터 기준일 2026년 10월 26일. 프로틴팩트는 영양성분 표기를 비교할 뿐, 의학적 판단은 하지 않아요. 수집 방법