데이터 · 2026-09-25

당 적은 단백질 쉐이크는? 0g은 없고 0.6g부터예요

프로틴팩트에 등록된 단백질 쉐이크 98개 중 당류 0g으로 표기된 제품은 없어요. 당류가 가장 적은 제품은 잇더핏 단백질 쉐이크 더블초코이고, 40g 한 개에 0.6g이에요.

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덧붙임: 이 글을 쓴 뒤 제품을 더 등록하면서 당류 0g으로 표기된 쉐이크 보령 맛있는 단백질 한끼 미숫가루맛이 생겼어요. 아래 표와 숫자는 글을 쓴 날 기준이에요.

프로틴팩트에 등록된 단백질 쉐이크 98개 중 당류가 가장 적은 제품은 잇더핏 단백질 쉐이크 더블초코예요. 40g 한 개에 당류가 0.6g 들어 있어요. 당류를 0g으로 표기한 쉐이크는 98개 중 하나도 없어요.

당류가 가장 적은 쉐이크 다섯 개는?

표가 잘려 보이면 옆으로 밀어 보세요 →

다섯 개 모두 당류가 0.8g 이하이고, 한 개에 든 단백질은 20g 안팎이에요. 그런데 무게는 서로 달라요. 더단백 파우더는 32g으로 가장 가벼워서 100g으로 치면 단백질이 62.5g이고, 열량도 110kcal로 가장 낮아요.

쉐이크의 당류는 보통 얼마인가요?

98개를 한 줄로 세웠을 때 가운데 값(중앙값)이 2g이에요. 위 다섯 개는 모두 그보다 적어요. 100g당 단백질 중앙값은 45.2g인데, 더단백 파우더와 잇더핏 더블초코는 단백질도 이보다 많아요.

당이 적으면 나트륨도 적은가요?

꼭 그렇지는 않아서 나트륨은 따로 봐야 해요. 더단백 파우더 초코는 한 개에 360mg으로 다섯 개 중 나트륨이 가장 많아요. 반대로 당류가 가장 적은 잇더핏 더블초코는 222.7mg이에요.

자주 묻는 질문

당류 0g 단백질 쉐이크가 있나요?

프로틴팩트에 등록된 98개 중에는 없어요. 가장 적은 제품이 0.6g이에요.

표의 숫자는 한 번 먹는 양 기준인가요?

제품 한 개의 총 내용량 기준이에요. 한 번에 반만 먹는다면 숫자도 반으로 줄여서 보면 돼요.

당이 적은 쉐이크 중 100g당 단백질이 가장 많은 건 뭔가요?

더단백 단백질쉐이크 파우더예요. 초코와 곡물 모두 100g당 62.5g이에요.

쉐이크 전체는 단백질 쉐이크 비교에서 당류 낮은 순으로 정렬해 볼 수 있어요.

데이터 기준일 2026-09-27.

글의 숫자는 프로틴팩트 데이터에서 계산한 값이에요. 데이터 기준일 2026년 10월 26일. 프로틴팩트는 영양성분 표기를 비교할 뿐, 의학적 판단은 하지 않아요. 수집 방법